6月15日にお隣の川上地区で行われた『かたらいの里　温泉まつり』に参加しました。

これは総合事務所の方々が企画された今年が第一回となるイベントで、川上地区の保健福祉施設

『かたらいの里』をもっと地域の方に知って頂き、利用して頂こう！というコンセプトです。

施設にはトレーニング機器の他に、天然温泉や運動浴槽（いわゆる温水プール）があり

とてもリーズナブルな価格で利用できます。

こんな施設が近くにあるなんて羨ましい…。

はなの木薬局としては温水プールの活用方法についての講演と、健康測定器具を使った

健康チェックという形でご協力させて頂きました。

普段取り扱っている『薬』とは全く違った内容での講演となったので

自分自身でも色々調べてとても勉強になりました。

ちょっとだけお話した内容について紹介…

水には【浮力】【抵抗】【水圧】【水温】の4つの特徴があり、これらがあることで

温水プールでの運動は様々なメリットが得られます。

【浮力】体にかかる負荷が減ることで怪我のリスクが低くなる！

　　　　無重力に近い状態でリラックス効果も得られる！

【抵抗】水中では動作の速さ・大きさなどによって抵抗が異なるので、自分の能力に応じた

　　　　レベルで運動の負荷を簡単に調節でき、怪我のリスクを低くすることが出来る！

【水圧】肺にかかる水圧によって呼吸機能を向上！

　　　　血管の圧迫により血流を良くし、足の浮腫みも改善できる！

【水温】体温よりやや低い温度の中で運動を行うことで体温を上げようと

　　　　脂肪燃焼作用が働きダイエット効果が期待できる！

やっぱり消費カロリーが多くダイエット効果が高いのは魅力的ですよね！

あんまり運動しないなーという方は温水プールでの運動を始めてみてはいかがでしょうか！？

 

健康イベントでは【骨ウェーブ】【ボディチェッカー】【ベジチェック】という3つの機器を設置。

それぞれ骨ウェーブは骨の強さを

ボディチェッカーはストレス度や血管年齢を

ベジチェックは推定野菜摂取量を測定できるものです。

イベントを通して小さい子からご高齢の方まで、50名以上の方にご利用頂きました！

お友達と来られて結果についてゆっくりお話ししたり、ご家族で来られて数値で勝負をしたり…

ご自身の健康について改めて考えていただく良い機会になったのではないかと思います。

測定の結果からは、やはり今の時代はなかなか十分な野菜が摂れていない方が多い！

というのが見えてきました。

ちなみに自分の結果は予想通りでしたが、1日の推奨摂取量（350g！！）の半分も摂れていない現実…。

イベントでは他にもバンドの演奏、地域の食べ物屋さんや雑貨屋さんの出店もあり

とても充実したイベントになりました。

鹿肉を使用した鹿肉バーガーは絶品、またこの地域の名産である『ほうば寿司』も

とてもおいしかったです！

写真が無くて残念…（イナゴの佃煮が入っていたのにはびっくり！）

来年以降も続くイベントになるといいなと思いつつ、自分自身の健康についても見直す

良いきっかけにもなった一日でした！

坂下店　三宅